اول باید حیون خوب و زات دارو انتخاب کنید.بعد برای اماده سازی حیون باید اندازه یک فرش 12متری جا در نظر بگیری که زیر پاهاش نرم باشه.تمرین اول خروس رو با خروس کسو می کنی اندازه 30 دقیقه. وسط تمرین هر 10دقیقه بهش اب پرتغال میدی.بعد تمرین باید سر خروس رو بشوری.بعد خروس رو گرمگیری میکنی یعنی عضلاتشو ماساژ میدی.خودت به خروس ذرت.بادام.شادانه میدی.بهترین وقت کسو غروبه
+ نوشته شده توسط omidlari در 91/04/14 و ساعت
18:37 |
